基礎代謝の基準値

基礎代謝の基準値とは？

専門家じゃない限り､一般の人にはなかなか解かり難い分野ですよね｡

基礎代謝基準値というのは､体重1kgあたりの基礎代謝量（Kcal）の値のことです｡
これは､男性､女性､年齢別に決まっています｡

例えば､男性では､年齢1歳～2歳･･･61.0｡3歳～5歳･･･54.8｡6歳～8歳
･･･44.3｡9歳～11歳･･･37.4｡12歳～14歳･･･31.0｡15歳～17歳･･･27.0｡18歳～29歳･･･24.0｡30歳～49歳･･･22.3｡50歳以上については､21.5となっています｡

それでは､女性の方はどうでしょうか｡
年齢1歳～2歳･･･59.7｡3歳～5歳･･･52.2｡6歳～8歳･･･41.9｡9歳～11歳･･･34.8｡12歳～14歳･･･29.6｡15歳～17歳･･･25.3｡18歳～29歳･･･23.6｡30歳～49歳･･･21.7｡50歳以上については20.7となっています｡

ではここからは､具体的な例を出して説明していきましょう｡

例として､40歳で50ｷﾛの体重の男性ならば､基礎代謝量は､（体重×基準値）ですから､｢50×22.3＝1115｣となります｡
これが､40歳で50ｷﾛの体重の女性だとしたら､｢50×21.7＝1085｣という数字になります｡

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