体脂肪率 平均
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ここでは体脂肪率の平均についてお話していきましょう｡
体脂肪率の平均範囲は､30歳未満で男性で14〜20､女性で17〜24であり､30歳以上であれば男性で17〜23､女性で20〜27くらいとなっています｡
しかし一般に体脂肪率の平均の多くは､男性15〜19％､女性で20〜25％程度となっています｡
ここで注意してもらいたいのは､体脂肪率は､低ければいいというものではないということです｡
体脂肪率は平均範囲にあるのが最も理想的とされます｡
体脂肪率は､現在では家庭用体脂肪率計や体重計についている体脂肪率計などで日常の健康管理に使われている方も多いようですね｡
体脂肪率は､平均であるのが理想的なのですが､家庭用の体脂肪率計では体に微弱な電流を流して人体ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽを測定するので､体内の水分量で大きく測定値が変わることを留意しておく必要があります｡
上手に使えば簡単でお得
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